Yoga Kids

O Yoga é uma atividade que combina a articulação do trabalho do corpo, da mente e espirito, permitindo que as crianças tenham maior controlo do corpo, saibam respirar melhor, aprendam a concentrar-se e a gerir a sua energia corretamente.

Com a prática de Yoga pretende-se melhorar a coordenação, equilíbrio, flexibilidade, trabalho de grupo, sentido de humor, autoestima, orientação e gestão da energia. Em todo este processo não se descura a aplicação de meditação guiada e com mantras, bem como relaxamento, podendo ser efetuado com diferentes técnicas, incluindo taças tibetanas. Estas funcionam como instrumentos de cura pelo som. Elas produzem sons harmónicos, quentes e com muita ressonância, que conseguem vibrar por muito tempo. O seu benefício potencia todo um conjunto harmónico.

A prática de yoga, associada ao relaxamento e meditação, permite:

•             Favorecer a estabilidade emocional

•             Potenciar a calma e serenidade

•             Facilitar a concentração

•             Potenciar a criatividade

•             Promover a autoconfiança e autoestima

Horários:

Terças ou quartas

Das 18:00h – 19:00h

Responsável pelo serviço de Yoga e meditação:

Instrutora Marta Carvalho