Workshops

À semelhança do que acontece com os adultos, as rotinas de levantar e de ir para a cama devem ser mantidas de forma padronizada de dia para dia. Esta é uma estratégia fundamental que permitirá ao seu bebé criar e amadurecer o seu próprio ritmo de sono.

Conheça todas as técnicas para acalmar o seu bebé e, tenha o bebé mais tranquilo e feliz do mundo.

Conteúdos:

O sono do bebé

Rotinas de sono

Sono seguro

Privação do sono

Co-sleeping

O choro do bebé

Cólicas

Público-alvo:
Este workshop é destinado a todas as grávidas, pais, mães, avós, tios ou cuidadores de crianças em idade pediátrica. Destina-se também a todos aqueles que pretendam saber mais sobre a temática.

Valor do workshop:

45€ por pessoa

60€ duas pessoas

Limitado ao número de vagas.

Inscreva-se aqui

Amamentação: um desafio a 3!
A amamentação é considerada pela maioria dos pais como um dos principais
desafios do pós-parto. Muitas questões surgem aos papás sobre a eficácia da
amamentação. Como em outros assuntos relativos à parentalidade, a consolidação
da amamentação demora algum tempo e necessita da passagem por fases de
conhecimento do bebé e de alterações no leite materno.
O pai conhecer a mãe, elogiá-la e apoiá-la é fundamental para o sucesso desta
fase, pelo que desafio é mesmo a 3!
Neste workshop vamos compreender o poder hormonal e a sua relação com os
comportamentos da mulher, fatores que são facilitadores da amamentação e do
bem-estar da mãe e ainda que sinais o bebé transmite de saciedade e de que está
saudável.

Consulta aberta de Saúde da Mulher

Pavimento pélvico

No dia 30 de novembro queremos chamar a atenção para sua saúde intima e, por isso, abrimos novamente o consultório de Fisioterapia na Saúde da Mulher, para recebermos, desta vez, todas as mulheres para uma avaliação GRATUITA do pavimento pélvico.

A Fisioterapeuta Amélia Costa, com especialização em saúde da mulher, estará na Mais Que Nove Meses durante toda a tarde, para receber mulheres, em qualquer fase da vida (pré-conceção; gravidez; pós parto; mulheres que nunca tenham passado por uma gravidez…), para uma avaliação.

Em análise estará:

✔️Pavimento Pélvico

São sintomas importantes que deve ter em conta:

-Incapacidade de contrair os músculos do pavimento pélvico
-Dor/desconforto perineal
-Perdas de urina,gases ou fezes/obstipação
-Dor na articulação sacro-íliaca e sínfise púbica
-Dor e desconforto lombar

A avaliação não dispensa marcação. Para o efeito pode ligar 911161371 ou inscrever-se aqui.

Consulta aberta de Saúde da Mulher

Diástase abdominal e pavimento pélvico

Em análise estarão patologias relacionadas com:

– Diástase Abdominal
– Pavimento Pélvico

São sintomas importantes que deve ter em conta:

– Diástese dos retos abdominais
-Incapacidade de contrair os músculos do pavimento pélvico
-Dor/desconforto perineal
-Perdas de urina,gases ou fezes/obstipação
-Dor na articulação sacro-íliaca e sínfise púbica
-Dor e desconforto lombar

Horário:

Sem novas datas previstas.

A avaliação não dispensa marcação. Para o efeito pode ligar 911161371 ou inscrever-se aqui.

Mobilidade e relaxamento na gravidez e no parto

Durante o trabalho de parto, a dor , a ansiedade e o medo associados ao momento que se estão a viver podem levar ao aumento da tensão muscular e consequentemente aumentar o ciclo de dor e ansiedade. Com este workshop pretendemos dar a conhecer aos futuros pais, algumas estratégias de mobilidade e relaxamento que permitam passar por este processo com maior confiança.

Valor do workshop:

25€ por pessoa

40€ duas pessoas

Limitado ao número de vagas.

Inscreva-se aqui.

Nutrição na gravidez e pós parto

A alimentação durante o período gestacional é sempre um desafio. Muitas são as vozes que se levantam para nos dizer o que é que devemos comer; muitas opiniões divergentes e muita confusão instalada.

Este é um workshop totalmente direcionado às mamãs e à alimentação saudável.

São bem-vindos na formação papás curiosos que gostem de fazer as delícias da mamã! <3

Valor do workshop:

35€ por pessoa

60€ duas pessoas

Limitado ao número de vagas.

Inscreva-se aqui.

Efeitos da gravidez e do parto no pavimento pélvico

A gravidez e o parto acarretam grandes alterações hormonais e anatómicas na mulher para que o bebé possa crescer e nascer. Muitas destas alterações regridem espontaneamente nas semanas seguintes ao parto, mas algumas sequelas podem ficar e, carecer de avaliação e intervenção terapêutica.

Com este workshop pretendemos dar a conhecer à mãe e à futura mãe quais as alterações que vão ocorrer e como podemos lidar com elas durante a gravidez e no pós-parto, no sentido de a sensibilizar para as mesmas.

Consulta de Saúde da Mulher no Pós-Parto:
-Avaliação da Diástese Abdominal
-Avaliação do Pavimento Pélvico

Sintomas que implicam encaminhamento para fisioterapia no pós-parto:
– Diástese dos retos abdominais
-Incapacidade de contrair os músculos do pavimento pélvico
-Dor/desconforto perineal
-Perdas de urina,gases ou fezes/obstipação
-Dor na articulação sacro-íliaca e sínfise púbica
-Dor e desconforto lombar

Valor do workshop:

15€ por pessoa

Limitado ao número de vagas.

Inscreva-se aqui.

A massagem ao bebé, além de ser uma ótima ferramenta para acalmar o recém-nascido é também um veículo facilitador da vinculação e fortalecimento de laços entre os pais e o seu bebé.

Conteúdos:
– Conheça as vantagens da massagem ao bebé:
. Ação relaxante
. Desenvolvimento psicomotor
. Equilíbrio do sistema imunitário
. Redução do desconforto associado às cólicas
. Promoção da vinculação
– Cuidados a ter antes de iniciar a massagem:
. Higienização
. Espaço
. Temperatura
– O poder do olfato
– Produtos a utilizar
– Técnicas de massagem ao bebé

Este curso contará com a presença da enfermeira, no sentido de serem também retiradas outras dúvidas relativas aos bebés.

Público-alvo:
Este workshop é destinado a todos os pais, mães, avós, tios ou cuidadores de crianças em idade pediátrica. Destina-se também a todos aqueles que pretendam saber mais sobre a temática.

Valor do workshop:

20€ por pessoa

Limitado ao número de vagas.

Inscreva-se aqui

“Tudo está bem quando acaba bem”, não é?
Mas à vezes, por melhor intencionados que sejamos, numa situação de acidente tudo o que fazemos sem conhecimento pode por em causa vida do acidentado.
Então quando falamos de crianças todo o cuidado é pouco… São propícias aos perigos dada a curiosidade!
Em caso de acidente sabe o que fazer até chegarem os meios de socorro?

FORMAÇÃO CERTIFICADA PELA DGERT

Conteúdos:
Prevenção de acidentes
– Cuidados com o sol
– Quedas
Doenças mais comuns na Infância:
– Febre
– Vómitos
– Diarreia
– Convulsões
– Crise hipoglicémica em Criança Diabética
– Crise Asmática em Criança com Asma
Situações de emergência médica infantil
– Picadas e mordidelas
– Choque elétrico
– Estrangulamento
– Intoxicações
– Feridas
– Queimaduras
– Hemorragias/Epistaxis
– Entorses e fraturas
– Desmaio/Perda de consciência
– Obstrução das vias aéreas- Corpos Estranhos
Posição Lateral de Segurança

Público-alvo:
Este workshop é destinado a todas as grávidas, pais, mães, avós, tios ou cuidadores de crianças em idade pediátrica. Destina-se também a todos aqueles que pretendam saber mais sobre a temática.

Valor do workshop:

45€ por pessoa

60€ casal/duas pessoas

Limitado ao número de vagas.

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Cuidados ao Bebé no 1º Mês de Vida

Cuidados ao Bebé no 1º Mês de Vida

Público-alvo: pais, educadores e todos o que tenham interesse pelo tema

Conteúdos:
– Características do recém-nascido
– A higiene do bebé
– Escolha de produtos de higiene
– Técnica do banho
– Muda da fralda
– Prevenção de acidentes
– Primeiros socorros ao bebé

Valor do workshop:

15€ por pessoa

25€ duas pessoas

Limitado ao número de vagas.

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