À semelhança do que acontece com os adultos, as rotinas de levantar e de ir para a cama devem ser mantidas de forma padronizada de dia para dia. Esta é uma estratégia fundamental que permitirá ao seu bebé criar e amadurecer o seu próprio ritmo de sono.
Conheça todas as técnicas para acalmar o seu bebé e, tenha o bebé mais tranquilo e feliz do mundo.
Conteúdos:
O sono do bebé
Rotinas de sono
Sono seguro
Privação do sono
Co-sleeping
O choro do bebé
Cólicas
Público-alvo:
Este workshop é destinado a todas as grávidas, pais, mães, avós, tios ou cuidadores de crianças em idade pediátrica. Destina-se também a todos aqueles que pretendam saber mais sobre a temática.
Valor do workshop:
45€ por pessoa
60€ duas pessoas
Limitado ao número de vagas.
Inscreva-se aqui
Amamentação: um desafio a 3!
A amamentação é considerada pela maioria dos pais como um dos principais
desafios do pós-parto. Muitas questões surgem aos papás sobre a eficácia da
amamentação. Como em outros assuntos relativos à parentalidade, a consolidação
da amamentação demora algum tempo e necessita da passagem por fases de
conhecimento do bebé e de alterações no leite materno.
O pai conhecer a mãe, elogiá-la e apoiá-la é fundamental para o sucesso desta
fase, pelo que desafio é mesmo a 3!
Neste workshop vamos compreender o poder hormonal e a sua relação com os
comportamentos da mulher, fatores que são facilitadores da amamentação e do
bem-estar da mãe e ainda que sinais o bebé transmite de saciedade e de que está
saudável.
Consulta aberta de Saúde da Mulher
Pavimento pélvico
No dia 30 de novembro queremos chamar a atenção para sua saúde intima e, por isso, abrimos novamente o consultório de Fisioterapia na Saúde da Mulher, para recebermos, desta vez, todas as mulheres para uma avaliação GRATUITA do pavimento pélvico.
A Fisioterapeuta Amélia Costa, com especialização em saúde da mulher, estará na Mais Que Nove Meses durante toda a tarde, para receber mulheres, em qualquer fase da vida (pré-conceção; gravidez; pós parto; mulheres que nunca tenham passado por uma gravidez…), para uma avaliação.
Em análise estará:
✔️Pavimento Pélvico
São sintomas importantes que deve ter em conta:
-Incapacidade de contrair os músculos do pavimento pélvico
-Dor/desconforto perineal
-Perdas de urina,gases ou fezes/obstipação
-Dor na articulação sacro-íliaca e sínfise púbica
-Dor e desconforto lombar
A avaliação não dispensa marcação. Para o efeito pode ligar 911161371 ou inscrever-se aqui.
Consulta aberta de Saúde da Mulher
Diástase abdominal e pavimento pélvico
Em análise estarão patologias relacionadas com:
– Diástase Abdominal
– Pavimento Pélvico
São sintomas importantes que deve ter em conta:
– Diástese dos retos abdominais
-Incapacidade de contrair os músculos do pavimento pélvico
-Dor/desconforto perineal
-Perdas de urina,gases ou fezes/obstipação
-Dor na articulação sacro-íliaca e sínfise púbica
-Dor e desconforto lombar
Horário:
Sem novas datas previstas.
A avaliação não dispensa marcação. Para o efeito pode ligar 911161371 ou inscrever-se aqui.
Mobilidade e relaxamento na gravidez e no parto
Durante o trabalho de parto, a dor , a ansiedade e o medo associados ao momento que se estão a viver podem levar ao aumento da tensão muscular e consequentemente aumentar o ciclo de dor e ansiedade. Com este workshop pretendemos dar a conhecer aos futuros pais, algumas estratégias de mobilidade e relaxamento que permitam passar por este processo com maior confiança.
Valor do workshop:
25€ por pessoa
40€ duas pessoas
Limitado ao número de vagas.
Inscreva-se aqui.
Nutrição na gravidez e pós parto
A alimentação durante o período gestacional é sempre um desafio. Muitas são as vozes que se levantam para nos dizer o que é que devemos comer; muitas opiniões divergentes e muita confusão instalada.
Este é um workshop totalmente direcionado às mamãs e à alimentação saudável.
São bem-vindos na formação papás curiosos que gostem de fazer as delícias da mamã! <3
Valor do workshop:
35€ por pessoa
60€ duas pessoas
Limitado ao número de vagas.
Inscreva-se aqui.
Efeitos da gravidez e do parto no pavimento pélvico
A gravidez e o parto acarretam grandes alterações hormonais e anatómicas na mulher para que o bebé possa crescer e nascer. Muitas destas alterações regridem espontaneamente nas semanas seguintes ao parto, mas algumas sequelas podem ficar e, carecer de avaliação e intervenção terapêutica.
Com este workshop pretendemos dar a conhecer à mãe e à futura mãe quais as alterações que vão ocorrer e como podemos lidar com elas durante a gravidez e no pós-parto, no sentido de a sensibilizar para as mesmas.
Consulta de Saúde da Mulher no Pós-Parto:
-Avaliação da Diástese Abdominal
-Avaliação do Pavimento Pélvico
Sintomas que implicam encaminhamento para fisioterapia no pós-parto:
– Diástese dos retos abdominais
-Incapacidade de contrair os músculos do pavimento pélvico
-Dor/desconforto perineal
-Perdas de urina,gases ou fezes/obstipação
-Dor na articulação sacro-íliaca e sínfise púbica
-Dor e desconforto lombar
Valor do workshop:
15€ por pessoa
Limitado ao número de vagas.
Inscreva-se aqui.
A massagem ao bebé, além de ser uma ótima ferramenta para acalmar o recém-nascido é também um veículo facilitador da vinculação e fortalecimento de laços entre os pais e o seu bebé.
Conteúdos:
– Conheça as vantagens da massagem ao bebé:
. Ação relaxante
. Desenvolvimento psicomotor
. Equilíbrio do sistema imunitário
. Redução do desconforto associado às cólicas
. Promoção da vinculação
– Cuidados a ter antes de iniciar a massagem:
. Higienização
. Espaço
. Temperatura
– O poder do olfato
– Produtos a utilizar
– Técnicas de massagem ao bebé
Este curso contará com a presença da enfermeira, no sentido de serem também retiradas outras dúvidas relativas aos bebés.
Público-alvo:
Este workshop é destinado a todos os pais, mães, avós, tios ou cuidadores de crianças em idade pediátrica. Destina-se também a todos aqueles que pretendam saber mais sobre a temática.
Valor do workshop:
20€ por pessoa
Limitado ao número de vagas.
Inscreva-se aqui
“Tudo está bem quando acaba bem”, não é?
Mas à vezes, por melhor intencionados que sejamos, numa situação de acidente tudo o que fazemos sem conhecimento pode por em causa vida do acidentado.
Então quando falamos de crianças todo o cuidado é pouco… São propícias aos perigos dada a curiosidade!
Em caso de acidente sabe o que fazer até chegarem os meios de socorro?
Conteúdos:
Prevenção de acidentes
– Cuidados com o sol
– Quedas
Doenças mais comuns na Infância:
– Febre
– Vómitos
– Diarreia
– Convulsões
– Crise hipoglicémica em Criança Diabética
– Crise Asmática em Criança com Asma
Situações de emergência médica infantil
– Picadas e mordidelas
– Choque elétrico
– Estrangulamento
– Intoxicações
– Feridas
– Queimaduras
– Hemorragias/Epistaxis
– Entorses e fraturas
– Desmaio/Perda de consciência
– Obstrução das vias aéreas- Corpos Estranhos
Posição Lateral de Segurança
Público-alvo:
Este workshop é destinado a todas as grávidas, pais, mães, avós, tios ou cuidadores de crianças em idade pediátrica. Destina-se também a todos aqueles que pretendam saber mais sobre a temática.
Valor do workshop:
45€ – Curso Online
Limitado ao número de vagas.
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Cuidados ao Bebé no 1º Mês de Vida
Cuidados ao Bebé no 1º Mês de Vida
Público-alvo: pais, educadores e todos o que tenham interesse pelo tema
Conteúdos:
– Características do recém-nascido
– A higiene do bebé
– Escolha de produtos de higiene
– Técnica do banho
– Muda da fralda
– Prevenção de acidentes
– Primeiros socorros ao bebé
Valor do workshop:
15€ por pessoa
25€ duas pessoas
Limitado ao número de vagas.
Inscreva-se aqui