Workshops

Consulta aberta de Saúde da Mulher

Pavimento pélvico

No mês da mulher queremos chamar a atenção para sua saúde intima e, por isso, abrimos novamente o consultório de Fisioterapia na Saúde da Mulher, para recebermos, desta vez, todas as mulheres para uma avaliação GRATUITA do pavimento pélvico.

A Fisioterapeuta Amélia Costa, com especialização em saúde da mulher, estará na Mais Que Nove Meses durante toda a manhã, para receber mulheres, em qualquer fase da vida (pré-conceção; gravidez; pós parto; mulheres que nunca tenham passado por uma gravidez…), para uma avaliação.

Em análise estará:

✔️Pavimento Pélvico

São sintomas importantes que deve ter em conta:

-Incapacidade de contrair os músculos do pavimento pélvico
-Dor/desconforto perineal
-Perdas de urina,gases ou fezes/obstipação
-Dor na articulação sacro-íliaca e sínfise púbica
-Dor e desconforto lombar

A avaliação não dispensa marcação. Para o efeito pode ligar 911161371 ou inscrever-se aqui.

Consulta aberta do sono do bebé

No dia 16 de abril, a Dr.ª Rita Costa Pereira estará durante todo o dia a receber papás com dúvidas sobre o sono dos seus bebés.
O rastreio decorrerá em formato de consulta gratuita, onde será feita uma análise e consequente orientação, caso a caso.

O que posso ver tratado na Consulta do Sono do Bebé?

Distinguir os tipos de choro do bebé;
Principais sinais de sono;
Como posso ensinar o meu bebé a dormir;
Como acalmar o meu bebé na hora de dormir;
Rotinas e higiene do sono;

E como todos os bebés e papás são diferentes, muitas outras dúvidas existem, que podem ser esclarecidas em contexto de consulta.

A avaliação não dispensa marcação. Para o efeito pode ligar 911161371 ou inscrever-se aqui.

Consulta aberta de Saúde da Mulher

Diástase abdominal e pavimento pélvico

No próximo dia 02 de abril, abrimos o consultório de Fisioterapia na Saúde da Mulher, para recebermos todas as mamãs para uma avaliação GRATUITA da diástase abdominal e do pavimento pélvico.

A Fisioterapeuta Amélia Costa, com especialização em saúde da mulher, estará na Mais Que Nove Meses durante a manhã para a receber.

Em análise estarão patologias relacionadas com:

– Diástase Abdominal
– Pavimento Pélvico

São sintomas importantes que deve ter em conta:

– Diástese dos retos abdominais
-Incapacidade de contrair os músculos do pavimento pélvico
-Dor/desconforto perineal
-Perdas de urina,gases ou fezes/obstipação
-Dor na articulação sacro-íliaca e sínfise púbica
-Dor e desconforto lombar

A avaliação não dispensa marcação. Para o efeito pode ligar 911161371 ou inscrever-se aqui.

Mobilidade e relaxamento na gravidez e no parto

Durante o trabalho de parto, a dor , a ansiedade e o medo associados ao momento que se estão a viver podem levar ao aumento da tensão muscular e consequentemente aumentar o ciclo de dor e ansiedade. Com este workshop pretendemos dar a conhecer aos futuros pais, algumas estratégias de mobilidade e relaxamento que permitam passar por este processo com maior confiança.

 

Próximas datas:
Sem novas datas previstas.

Valor do workshop:

25€ por pessoa

40€ duas pessoas

 

Limitado ao número de vagas.

Inscreva-se aqui.

 

Primeiras Papas

Amamentação em exclusivo ou intercalada com leite adaptado?; cozer fruta em casa ou comprar confecionado?; comprar iogurtes ou fazer iogurtes?; comprar bolachas ou fazer bolachas?; se eu quiser comprar bolachas, afinal quais são as aconselhadas?

Porque é que a alimentação do seu bebé parece complicada? Porque ainda não fez o nosso workshop de primeiras papás!  =)

Venha aprender com a Dr.ª Cristiana Araújo a confecionar em sua casa, de forma rápida e prática, as melhores e mais saudáveis papas para o seu bebé.

A alimentação saudável deve ser desde cedo uma preocupação!

Próximas datas:

11/05 das 15:00h – 17:00h

Sem novas datas previstas.

 

Valor do workshop:

30€ por pessoa

50€ duas pessoas

 

Limitado ao número de vagas.

Inscreva-se aqui.

Nutrição na gravidez e pós parto

A alimentação durante o período gestacional é sempre um desafio. Muitas são as vozes que se levantam para nos dizer o que é que devemos comer; muitas opiniões divergentes e muita confusão instalada.

A Mais Que Nove Meses organiza dia 27 de abril, das 10:30h às 12:30h, um workshop totalmente direcionado às mamãs e à alimentação saudável. Como somos apologistas de uma alimentação o mais saudável possível, criamos uma excelente parceria com a Live Real Today, que ministrará a formação na pessoa da Marta Cunha (Coch alimentar e de saúde).

São bem-vindos na formação papás curiosos que gostem de fazer as delícias da mamã! <3

Próximas datas:

27/04 das 10:30h-12:30h

Sem novas datas previstas.

 

Valor do workshop:

35€ por pessoa

60€ duas pessoas

 

Limitado ao número de vagas.

Inscreva-se aqui.

Efeitos da gravidez e do parto no pavimento pélvico

A gravidez e o parto acarretam grandes alterações hormonais e anatómicas na mulher para que o bebé possa crescer e nascer. Muitas destas alterações regridem espontaneamente nas semanas seguintes ao parto, mas algumas sequelas podem ficar e, carecer de avaliação e intervenção terapêutica.

Com este workshop pretendemos dar a conhecer à mãe e à futura mãe quais as alterações que vão ocorrer e como podemos lidar com elas durante a gravidez e no pós-parto, no sentido de a sensibilizar para as mesmas.

Consulta de Saúde da Mulher no Pós-Parto:
-Avaliação da Diástese Abdominal
-Avaliação do Pavimento Pélvico

Sintomas que implicam encaminhamento para fisioterapia no pós-parto:
– Diástese dos retos abdominais
-Incapacidade de contrair os músculos do pavimento pélvico
-Dor/desconforto perineal
-Perdas de urina,gases ou fezes/obstipação
-Dor na articulação sacro-íliaca e sínfise púbica
-Dor e desconforto lombar

Próximas datas:

13/04 das 17:30h-19:30h

Sem novas datas previstas.

Valor do workshop:

15€ por pessoa

 

Limitado ao número de vagas.

Inscreva-se aqui.

A massagem ao bebé, além de ser uma ótima ferramenta para acalmar o recém-nascido é também um veículo facilitador da vinculação e fortalecimento de laços entre os pais e o seu bebé.

Conteúdos:
– Conheça as vantagens da massagem ao bebé:
. Ação relaxante
. Desenvolvimento psicomotor
. Equilíbrio do sistema imunitário
. Redução do desconforto associado às cólicas
. Promoção da vinculação
– Cuidados a ter antes de iniciar a massagem:
. Higienização
. Espaço
. Temperatura
– O poder do olfato
– Produtos a utilizar
– Técnicas de massagem ao bebé

Este curso contará com a presença da enfermeira, no sentido de serem também retiradas outras dúvidas relativas aos bebés.

Público-alvo:
Este workshop é destinado a todos os pais, mães, avós, tios ou cuidadores de crianças em idade pediátrica. Destina-se também a todos aqueles que pretendam saber mais sobre a temática.

Próximas datas:

11/04 das 10:00h – 11:30h

16/05 das 10:00h – 11:30h

 

Valor do workshop:

20€ por pessoa

 

Limitado ao número de vagas.

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À semelhança do que acontece com os adultos, as rotinas de levantar e de ir para a cama devem ser mantidas de forma padronizada de dia para dia. Esta é uma estratégia fundamental que permitirá ao seu bebé criar e amadurecer o seu próprio ritmo de sono.

Conheça todas as técnicas para acalmar o seu bebé e, tenha o bebé mais tranquilo e feliz do mundo.

Conteúdos:

O sono do bebé

Rotinas de sono

Sono seguro

Privação do sono

Co-sleeping

O choro do bebé

Cólicas

Público-alvo:
Este workshop é destinado a todas as grávidas, pais, mães, avós, tios ou cuidadores de crianças em idade pediátrica. Destina-se também a todos aqueles que pretendam saber mais sobre a temática.

Próximas datas:

20/04 das 10:00h – 12:00h

18/05 das 10:00h – 12:00h

 

Valor do workshop:

10€ por pessoa

15€ duas pessoas

 

Limitado ao número de vagas.

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Os bebés e as crianças adoram brincar, mas nem sempre as coisas acabam bem. Por isso, o melhor é estarmos preparados/as para sermos capazes de identificar e aplicar técnicas de primeiros socorros em caso de acidente com crianças, de forma a minimizar os efeitos dos mesmos e, estabilizar a vítima até à chegada dos meios de emergência.

Conteúdos:
Prevenção de acidentes
– Cuidados com o sol
– Quedas
Doenças mais comuns na Infância:
– Febre
– Vómitos
– Diarreia
– Convulsões
– Crise hipoglicémica em Criança Diabética
– Crise Asmática em Criança com Asma
Situações de emergência médica infantil
– Picadas e mordidelas
– Choque elétrico
– Estrangulamento
– Intoxicações
– Feridas
– Queimaduras
– Hemorragias/Epistaxis
– Entorses e fraturas
– Desmaio/Perda de consciência
– Obstrução das vias aéreas- Corpos Estranhos
Posição Lateral de Segurança

Público-alvo:
Este workshop é destinado a todas as grávidas, pais, mães, avós, tios ou cuidadores de crianças em idade pediátrica. Destina-se também a todos aqueles que pretendam saber mais sobre a temática.

Próximas datas:

27/04 das 15:00h – 18:00h

25/05 das 15:00h – 18:00h

 

Valor do workshop:

15€ por pessoa

25€ duas pessoas

 

Limitado ao número de vagas.

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Cuidados ao Bebé no 1º Mês de Vida

Cuidados ao Bebé no 1º Mês de Vida

Público-alvo: pais, educadores e todos o que tenham interesse pelo tema

Conteúdos:
– Características do recém-nascido
– A higiene do bebé
– Escolha de produtos de higiene
– Técnica do banho
– Muda da fralda
– Prevenção de acidentes
– Primeiros socorros ao bebé

Próximas Datas:

13/04 das 10:00h – 13:00h

11/05 das 10:00h – 13:00h

 

Valor do workshop:

15€ por pessoa

25€ duas pessoas

 

Limitado ao número de vagas.

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