Wokshop Presencial ou Online

11 de fevereiro de 2023

14h – 17h

Valor: 30€ (por inscrição)

Conteúdos:

• Padrões de sono
• Quarto trimestre
• Ritmo Circadiano
• Tempos de vigilia
• Sono seguro
• Perceber os ciclos de sono
• Estratégias de higiene do sono de acordo com as idades
• Mudança de quarto – quando e estratégias