Wokshop Presencial ou Online
11 de fevereiro de 2023
14h – 17h
Valor: 30€ (por inscrição)
Conteúdos:
- Padrões de sono
- Quarto trimestre
- Ritmo Circadiano
- Tempos de vigilia
- Sono seguro
- Perceber os ciclos de sono
- Estratégias de higiene do sono de acordo com as idades
- Mudança de quarto – quando e estratégias