Meditação

Vivemos a um ritmo altamente acelerado, o que gera situações de stress e ansiedade, quer em crianças, quer em adultos. Assim, a aplicação de relaxamento e meditação vão permitir uma melhor qualidade de vida.

Ao nível do corpo é possível alcançar maior: Expansão e consciência respiratória, vitalidade, coordenação, equilíbrio e melhor funcionamento do sistema digestivo, circulatório, respiratório, hormonal e muscular.

Ao nível da mente desenvolve-se maior: consciência de si próprio e dos outros, autocontrolo, concentração e atenção, tranquilidade.

Horários:

Terças e quintas

13:00h – 13:40h

Responsável pelo serviço de Yoga e meditação:

Instrutora Marta Carvalho